Không cần đến phòng gym, không tập một mình, không tập sai. Bạn có HLV nữ đồng hành riêng qua điện thoại: giáo án và dinh dưỡng cá nhân hoá, tiết kiệm tới 60% chi phí so với PT trực tiếp.
Nhận tư vấn lộ trình
Đo lường điểm xuất phát, xác định mỡ – cơ – vóc dáng để biết bạn đang thật sự ở đâu.
Giảm cân, săn chắc hay lấy lại vóc dáng sau sinh — chốt mục tiêu đo được cùng HLV.
Bài tập thiết kế theo lịch, thể lực và dụng cụ bạn có tại nhà. Tập đúng ngay từ đầu.
Thực đơn hợp khẩu vị và lịch sinh hoạt của bạn — không nhịn ăn, không kiêng khem cực đoan.
HLV theo sát từng buổi, nhắc nhở, chỉnh động tác qua video, giữ bạn không bỏ cuộc.
Cân đo định kỳ, cập nhật giáo án theo tiến độ để kết quả đến nhanh và bền vững.
Chi phí thấp hơn nhiều so với thuê PT trực tiếp tại phòng gym.
Không kẹt xe, không ngại ánh nhìn — tập bất cứ đâu, bất cứ khi nào rảnh.
Đội ngũ nữ hiểu cơ địa và mục tiêu của phụ nữ, đồng hành tâm lý sát sao.
"Chưa được 4 tháng đồng hành, đã giảm 15,3kg."
Mỡ nội tạng từ level 15 xuống còn level 8, lượng cơ gần như giữ nguyên. Từ một cô gái yếu cổ tay, viêm xương khớp, không giữ được thăng bằng — nay đã tự tin, các chức năng cơ thể cải thiện tới 85%.
— Tin nhắn học viên gửi HLV Ms.Pi (đo bằng InBody)
Bạn nhận giáo án và thực đơn riêng qua app/điện thoại. HLV theo dõi tiến độ, bạn quay video động tác để HLV chỉnh sửa, và trao đổi trực tiếp mỗi tuần. Bạn tập chủ động tại nhà theo lịch của mình.
Hoàn toàn được. Đội ngũ HLV Đồng hành chuyên kèm người mới từ số 0, hướng dẫn từng bước, từng động tác cơ bản để bạn không tập sai và không chấn thương.
Không bắt buộc. Giáo án được thiết kế theo dụng cụ bạn đang có — kể cả khi bạn chỉ tập với trọng lượng cơ thể hoặc vài dụng cụ đơn giản tại nhà.
Chi phí tuỳ theo mục tiêu và thời lượng đồng hành, nhưng luôn tiết kiệm hơn đáng kể so với thuê PT trực tiếp. Điền form để HLV tư vấn và báo giá lộ trình phù hợp riêng cho bạn.
Đa số học viên cảm nhận thay đổi rõ trong lộ trình 12 tuần, với điều kiện bạn tuân thủ giáo án và dinh dưỡng. HLV sẽ theo sát để giữ bạn đi đúng hướng.
Không. Form chỉ để HLV liên hệ tư vấn lộ trình và báo giá miễn phí. Bạn hoàn toàn chủ động quyết định sau khi đã hiểu rõ.
Kết quả tập luyện phụ thuộc cơ địa và nỗ lực mỗi người. Nếu bạn đang mang thai, có bệnh lý nền hoặc chấn thương, hãy báo HLV để được điều chỉnh giáo án phù hợp.